Hårteori del 2 - MINERALER til håret

Alle må have hørt, at 'håret har brug for vitaminer for at være sundt'. Det er sandt.

Desværre er der kun få der ved, at vitaminer udgør en lille gruppe af ingredienser, der er nødvendige for at håret vokser sig stærkt, skinnende og smukt.

Jod, kobber og jern får os typisk til at tænke på metalindustrien og ikke hårpleje.

Overraskende nok, skal vi både have vitaminer og mineraler for at håret vokser sig sundt og overrasker med sin flotte tilstand. Mineraler er lige så vigtige som vitaminer. De udgør en stor del af forbrændingsprocessen. Mangel på mineraler kan føre til en ubalance i kroppen; det kan være årsagen til flere sygdommen og et dårligere udseende for vores hår og hud.

Her er en liste over mineraler, der har en stor indflydelse på skønheden og sundheden af vores frisurer.

Bor - det hjælper med at bekæmpe forskellige hovedbundssygdomme, f.eks. skæl, psoriasis og eksem. Bor har bakteriedræbende og antiinflammatoriske egenskaber. Det forhindrer også svamp. Det beskytter hovedbunden mod ugunstige ændringer og giver en 'god base' for sund hårvækst.

Zink - det er fantastisk til at hæmme hårtab og booste hårvæksten. Zink er et vigtigt mineral, da det har en direkte indflydelse på produktionen af keratin - hårets byggesten. Vi bør også nævne, at zink fremmer absorberingen af vitamin A (der også er vigtigt for håret) og kontrollerer talgkirtlernes funktion. Det øger modstandskraften af både hårets stamme og hårsækkene. Mineralet holder hovedbunden sund, da den stimulerer thymuskirtlen, som producerer en substand, der forlænger levetiden af T-celler (der er ansvarlige for hårets modstandskraft).

Jod - det er ansvarlig for elasticiteten i håret. Derudover kan manglen vise sig gennem problem med skjoldbruskkirtlen og - som konsekvens - en værre tilstand af håret. Hormonernes balance påvirker også frisuren. Håret bliver skrøbeligt og udsat over for skader uden jod. Vi skal derfor være opmærksomme på, at sund hårvækst i høj grad afhænger af jod.

Silikone - det sørger for, at hudcellerne er frie for giftige ingredienser (f.eks. tungmetaller, toksiner, der absorberes af huden og håret). Manglen svækker disulfidbindinger i håret. Et lavt niveau af silikone fører til et tab af kollagen. Som konsekvens, mister hud og hovedbund elasticitet og fasthed; hårsækkene er dårligt rodfæstet i folliklerne, så håret falder ud i højere grad.

Magnesium - en af de vigtigste mineraler for vores krop. Det er en del af en masse biologiske processer og påvirker vores nervesystem. Magnesium spiller en nøglerolle i produktionen af protein - primært keratin, som håret består af. Derudover kan mangel på magnesium forårsager ekstrem spaltning og knæk.

Mangan - det tvinger hele kroppen til at fungere ordentligt. Uden mangan, kan du glemme alt om hurtigere vækst samt sundt, elastisk hår. Manglen på mangan får håret til at tabe sin vitalitet; det bliver skadet i højere grad og stopper med at vokse. Håret falder ikke ud - det knækker, da det er så tørt.

Kobber - det er ikke kun ansvarligt for den rette hårstruktur; kobber påvirker pigmentationen - mætningen og intensiteten af hårfarven. Jo mindre kobber i kroppen, jo hurtigere falmer din hårfarve. Derudover påvirker kobber udviklingen af disulfidbindinger inde i håret. Hvis det er for få bindinger, er håret tyndt og svagt. Kosmetik tynger håret ned og udløser krus og statisk elektricitet.

Kalium - det er ubestridt det bedste for dem, der har problemer med svagt og tyndt hår. Mangel på kalium svækker hårsækkene betydeligt, som dermed ikke kan blive i folliklerne og 'glider ud'. Kalium er også ansvarlig for det rette vandindhold og fugt inde i cellerne. Med andre ord, gør kalium håret hydreret og mere modstandsdygtigt.

Selen - et ekstremt vigtigt og nyttigt element. Partiklerne virker som et 'rengøringshold' i kroppen. Selen hjælper med at fjerne giftige elementer og reducere deres skadelige effekter. Det 'opsamler' tungmetaller (f.eks. bly, cadmium, arsenik, kviksølv) og binder sig med dem, blokerer deres virkning og skaber sikre, ugiftige komponenter. Takket være selen fjernes de hurtigere. Derudover gør det cigaretrøg mindre skadeligt for håret og tillader ikke at giftstoffer trænger ind i håret. Derudover er selen en stærk antioxidant, så det sikrer håret vitalitet og ungdommelighed. Det er essentielt for den rette virkning af et andet værdifuldt element - svovl.

Svovl - det er svært at klassificere det som et mineral. Det er nærmere en separat kategori. Svovl er atypisk og kan ikke sammenlignes med noget andet element. Det fungerer som brændstof for alle kropsceller (det kan kaldes for 'vagten ved bålet', som altid bør gløde i vores krop). En anden vigtig funktion ved svovl? Det er en del af syntesen for keratin - den vigtigste byggesten for håret. Det udfører også mirakler for fedtet hår og overproduktion af talg, da det kontrollerer talgkirtlerne.

Natrium - det er vigtigt for hele kroppen, da det balancerer niveauet af væske inde i cellerne. Med andre ord, så sørger det for at kroppen er hydreret. Det forhindrer tørhed i håret. Natrium-ioner - elektrolytter - stabiliserer niveauet af vand i cellerne og låser det.

Kalcium - et usædvanligt og værdifuldt element. Det er i stand til at få hårsækkene til at sidde godt fast i folliklerne. Kalcium styrker og reparerer hårets stamme og deltager i en sund og hurtig hårvækst.

Jern - uerstattelig for intensiv reparation af håret. Jern-ioner udfylder en vigtig funktion - det transporterer energien til cellerne i hårets matriks. Med andre ord, hvis der ikke var noget jern, ville næringsstofferne ikke kunne genopbygge cellerne.

Tjek hvor du skal søge henne for mineraler!

Dem du får gennem maden, er de vigtigste - de påvirker hele kroppen. Supplementer for ”smukt hår og negle” er ikke, og skal ikke være afgørende for dit hårs sundhed, og dermed være det eneste du tager. Mineral- og vitamintilskud skal kun supplere det du i forvejen gør for dit hår. Naturlige olier er de bedste, og den største kilde til vitaminer og mineraler, og på samme måde er alger også mineraltætte. En hårmaske med alger giver hårer en masse gode mineraler.

Derudover skal du huske på at fedtsyrer i olier gør det lettere for vitaminer og mikro-næringsstoffer at blive optaget i cellerne. Det er derfor det er vigtigt at bruge måde hårmasker, og naturlige olier for at genoplive håret.