Den bedste hudplejerutine du skal følge i 30'erne

Når vi runder de 30 år ser vores hud stadig ung ud, men den er mindre modstandsdygtig overfor dårlige hudplejeprodukter, rester af make up, og søvnløse nætter. Selv den bedste ansigtscreme vil være utilstrækkelig. Hvordan skal man behandle hud, og bekæmpe fremkomsten af rynker i ansigtet? Lad os dykke ned i det og komme frem til den bedste hudplejerutine som vi alle fortjener. Vi vil fortælle dig hvordan du kan forsinke aldringsprocessen, og bevare 20’ernes ungdom.

Hvordan er huden i 30’erne?

Huden i 30’erne ældes, men det ses dog ikke så tydeligt endnu. Desværre er processen uundgåelig, fordi kollagenniveauet i huden falder, og det samme gør niveauet af østrogen. Hvordan påvirker det hudens udseende? Det er bevist at huden hos 30’årige:

•  Mister elasticiteten
•  Ikke kommer tilbage til så let
•  Ikke længere er ligeså modstandsdygtig overfor ydre påvirkninger
•  Mister glansen, vitaliteten og hydreringen i huden

En gravis nedgang i niveauet af østrogen fører en lavere produktion af kollagen og elastin som er de to fibre der forhindrer at huden bliver slap, og holder den i en helt perfekt stand. Som følge af dette forværres fyldigheden og spændstigheden i huden med alderen.

Huden i 30’erne mister evnen til at reparere cellerne. Cellefornyelsen bliver langsommere år efter år, og dette fører til rynker, og gør at huden har sværere ved at hele. Ansigtet er ikke så fyldigt som for et par år siden. For at gøre ting værre, så mister huden fugt hurtigt, og dette gør det beskyttende lag svagere.

Værd at vide: Hvordan tager man sig af sin hud i 30’erne?

1. HUDPLEJE I 30’ERNE. FØRSTE TRIN: FJERN MAKEUPPEN

Det er altafgørende at fjerne makeup grundigt. Make up rester er en kilde til linjer i huden! Det fremskynder aldring ved at forstyrre den naturlige reparation, og er med til at tiltrække urenheder og udløse oxidativ stress. Make up gør det sværere for huden at fjerne døde hudceller. Find den bedste makeup fjerner til din hud, og sørg for altid at fjern din makeup før du går i seng.

2. HUDPLEJE I 30’ERNE. ANDET TRIN: RENS

Rens er et grundlæggende trin uanset alder. Ren hud fri fra skidt og døde hudceller er lettere at reparere, og absorberer lettere produkter. Helt enkelt så fungerer næringsstoffer fra hudplejeprodukter bedre med en ren hud, og har en mere intensiv effekt. Start dagen med en mild skumrens som er rig på beroligende ingredienser, og vitaminer. Brug en scrub der passer til din hud, mindst en gang om ugen. Husk også at bruge skumrensen efter du har fjernet makeup om aftenen.

3. HUDPLEJE I 30’ERNE. TREDJE TRIN: TONER

En ansigtstoner får din hud til at ånde lettet op. Den beroliger irritationer, og balancerer hudens pH, og giver din hud den ideelle pH værdi tilbage. En toner til hud i 30’erne skal være pakket med næringsstoffer. Du kan erstatte den med en flower water (blomstervand), men sørg for at den er rig på antioxidanter. Rosen, eller lavendel vand er ideelle.

4. HUDPLEJE I 30’ERNE. FJERDE TRIN: ET GODT SERUM FØR ANSIGTSCREME

Vidste du at et godt ansigtsserum er meget vigtigt når du runder de 30? Vælg det med omhu, og vær sikker på at det passer til din alder, og din hud og dennes behov. Selv sensitiv hud kan opnå gode effekter af et serum. Brug et serum med hyaluronsyre om morgenen, og vælg et mere avanceret serum om natten for at forsinke aldringsprocessen: Sørg for at det er beriget med vitamin C og E, kollagen eller coenzym Q10.

5. HUDPLEJE I 30’ERNE. FEMTE TRIN: FUGT, NÆRING OG BESKTTELSE

Over tid bliver hudens beskyttende funktioner svagere, mens lipidlaget beskadiges og huden derfor hurtigt mister fugt. Et lavere niveau af fugt betyder at rynkerne kommer hurtigere. Derfor er det essentielt at kontrollere dette med at tilføre fugt hyaluronsyre er derfor afgørende. For at opretholde et tilstrækkeligt niveau af fugt i huden skal du sørge for at det ikke fordamper. Brug derfor cremer der forhindrer TEWL (transepidermal vandtab).

Din ansigtscreme skal være spækket med blødgørende midler da disse er med til at beskytte hudens lipidmantel. Find en creme der er rig på olier, eller tilføj selv en dråbe af naturlig olie som du kan lide (for eksempel jojoba oil or argan oil). Jojoba olie eller argan olie til din creme lige før du bruger den på huden. Et andet eksempel på et blødgørende stof er mineralske olier, silikoner samt voks.

En god creme i dine 30’erne skal også være rig på stoffer som stimulerer produktionen af kollagen og elastin. Det som er vigtigt, er at du husker at beskytte din hud mod uv stråler. Derfor skal din dagcreme indeholde en høj SPF-faktor, ideelt set en SPF på 30).

6. HUDPLEJE I 30’ERNE. SJETTE TRIN: GOD ØJENCREME

En øjencreme er ikke supervigtig når du er i 20’erne men det er det når du bliver 30. Huden under øjnene ældes hurtigt, så derfor skal du hjælpe den: En god øjencreme giver fylde til huden, og forsinker rynker, samt fjerner hævelse og mørke rander under øjnene. De perfekte ingredienser i en øjencreme er koffein, kaviar, kaffesmør, coenzym Q10, vitamin E, agurk ekstrakt, samt ekstrakt fra grøn og hvid te.

Hvilket ansigtsserum er bedst at bruge i 30’erne?

Din hud fortjener en dråbe af et kvalitetsserum hver dag. Vælg omhyggeligt det rette, og vær sikker på at det indeholder mange næringsstoffer. I efteråret kan du tilføje vitamin c serum til din rutine da dette er perfekt til at reparere huden, lysner og giver en smuk glans.

Glem aldrig hyaluronsyre. HA er afgørende for din hud, uanset alder. Hyaluronsyre hydrerer, fornyer og udfylder rummet i huden så den fremstår fyldig og superblød.

Ved aftenstid kan du også tilføje argan olie som styrker lipidlaget og forsinker rynker. Kollagenserum er også godt til hud i 30’erne da det er med til at opretholde et optimalt niveau af kollagen.

Bemærk venligst!

Hvert produkt du bruger, skal passe til din hud. Hvis du har en sensitiv hud og du har problemer med kapillærer skal du fokusere på det, og vælge produkter som passer til disse problemer og de behov du har. Når man bliver 30 år, er der en højere risiko for at disse kapillærer springer og du får uønskede karspringninger i huden. Derudover er rødme i huden også svær at slippe af med. Du kan hjælpe din hud med et godt serum til hud med couperose.

Nanoil har noget du har brug for: Anti-rødme ansigtsserum som indeholder ekstrakter fra bugeye, cypress og lime træ for at berolige huden, og holde den sund.

Hvilken ansigtscreme er bedst at bruge i 30’erne?

• DAGCREMER TIL ANSIGTET NÅR DU ER I 30’ERNE

Din dagcreme skal indeholde blødgørende stoffer for at opretholde hydreringen i huden (naturlige olier) SPF, beskyttende, beroligende ingredienser så som vitaminer og plante ekstrakter (persille, havtorn, tidsel) som har en stor konditionerende effekt.

• NATCREME TIL ANSIGTET NÅR DU ER I 30’ERNE

Din natcreme skal være rig på, samt indeholde flere reparerende stoffer som er med til at forbedre huden, og intensivere reparationsprocessen om natten. Vælg cremer som er rige på coenzym Q10, kollagen, retinol og naturlige olier, som indeholder værdifulde omegasyrer, flavonoider, plante steroler som alle har en reparerende og anti aging effekt.

Hvilken ansigtsmaske er bedst når du er i 30’erne?

Huden i 30’erne har brug for stærkere produkter end dem du tidligere har brugt. Erstat dine ansigtsmasker og find produkter som nærer huden, er rige på vitaminer, og som fornyer huden. Brug dem oftere, minimum 2 gange om ugen. Prøv en nat-maske en gang imellem som er ideel til huden i 30’erne da ingredienserne har hele natten til at virke, og nære huden så du kan vågne op og og se udhvilet, og dejlig ud.

Hvilken ansigts scrub er bedst hvis du er i 30’erne?

Din ansigts scrub bør have en ekstra funktion: ud over at fjerne døde hudceller, skal den også indeholde næring og revitalisere huden for at holde den i en perfekt stand. Det er derfor disse produkter er baseret på frygtsyre, og kan lysne dit ansigt, og udjævne din hudtone. En scrub med enzymer som lysner, og er rig på frugtsyre er et must have!